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Fakten und Dramen – all das gibt es im echten Leben

2. October 2019 / Ralph Davidson

Der Liebesdrama Blog bringt ein wenig Licht ins Dunkel, wenn man über dieses Thema genaueres wissen möchte. Wer sich in gewissen Situationen, in Liebesdingen nicht so sicher ist oder sich Inspirationen oder Geschichten anschauen will, ist hier genau richtig. Der Liebesdrama Blog hat für jeden und jede etwas im Programm. Es geht um Fakten und Dramen in und zu zwischenmenschlichen Beziehungen. Menschen mit speziellen Vorlieben in Punkto Sexualität wie auch komplett unerfahrene Menschen finden auf dem Liebesdrama Blog Informationen. Wichtig sind weiters Tipps und auch gut ausgearbeitete Inspirationen, die sie im Alltag umsetzen können. Sie werden von diesen eine lange Zeit profitieren können. Das echte Leben wird in diesem Blog abgebildet, mit all seinen Facetten. Natürlich wird auch die umfassende psychologische Komponente nicht ausgespart, die zu einer regen Beschäftigung mit den Themen Liebe, Freiheit, Unabhängigkeit, Zuneigung, Freude, Lebensmut führt. All das sind die Grundlagen des Lebens, genauso wie Essen und Trinken auf der physiologischen Seite. Liebe und Freundschaft sind dabei elementare Themen, denen sich die Menschen immer wieder zuwenden, um mehr Klarheit zu bekommen. Freunde und Partner braucht jede(r) um sich in seinem Körper und mit seinem Selbstbild wohl zu fühlen. Vielleicht ist das Konzept bekannt, dass man sich seine Mitmenschen ein wenig nach sich selbst aussucht. Diese spiegeln einen selbst gut wieder.

Themen, die jeden etwas angehen können

Große Brüste, kleine Hemmungen, Schönheitsmakel, sexuelle Praktiken und Gefälligkeiten. Themen sammeln und verarbeiten, das ist nur eine Facette des umfangreichen Blogs. Thematisch ist dieser sehr vielfältig und gut aufgebaut, man muss nur eine Auswahl treffen, mit der man sich wohlfühlt. Eingängige und ein wenig anspruchsvollere Bereiche lassen sich ebenso leicht auswählen und sind interessant zu lesen. Dabei hält sich der Blog an Fakten und versucht eine Perspektive einzunehmen, die nicht belehrend ist, sondern sich an wahren Gegebenheiten und jahrelangen Erfahrungen orientiert. Dramen können sich auf Beziehungsgeschichten aufbauen, die nicht so leicht zu durchschauen sind, auch hier gibt es Tipps und Tricks, wie man damit besser haushalten und umgehen kann. Dann hat man auch weniger Probleme bei den zwischenmenschlichen Angelegenheiten, die die Menschen nicht von alleine begreifen können, sondern sich vielleicht bei der Lösung solcher Angelegenheiten sonst einem Psychologen zuwenden können. Aber nicht gleich braucht man einen Psychologen bei einem jeden Thema. Auf dem Liebesdramen Blog können Übersichten zu verschiedensten Themen gefunden werden, die eine Identifikation mit den menschlichen Faktoren bieten, die dahinter stecken (können). Wenn man die Mitmenschen besser versteht, ist es schließlich auch einfacher, den Gedankengängen zu folgen und aufmerksam dem anderen zuzuhören. Das ist auch eine gesunde und wertvolle Basis, um den Mitmenschen mit einer Achtung und einem Bewusstsein zu begegnen.

Nahrungsergänzung zum Kraftsport

23. August 2019 / Ralph Davidson

Heutzutage wird es immer wichtiger gut in Form zu sein. Aus diesem Grund verbringen viele Menschen ihre Freizeit in Fitnessstudios. Doch auch auf dem Fahrrad oder im Schwimmbad lässt sich etwas für die Gesundheit tun. Die passende Ernährung ist dabei das A und O. Sie macht etwa 75 Prozent des Erfolgs aus. Warum Ernährung so wichtig ist und wie sie als Nahrungsergänzung zum Kraftsport dienen kann, wird im folgenden Artikel erklärt.

Warum ist Ernährung so wichtig?
Beim Training setzen die meisten auf eines – Massephase. Die Priorität liegt dabei nur auf den Übungen. Das Gewicht wird immer wieder erhöht. Jedoch wird oft die richtige Ernährung vergessen. Diese ist zwingend notwendig, um auf lange Sicht gesehen konstant Muskeln aufbauen zu können. Oft werden BCAAs und Shakes eingenommen. Bei BCAAs handelt es sich übrigens um Amino-Drinks. Manche Aminosäuren kann der Körper nicht selbst herstellen. Und genau dort kommt der Drink ins Spiel.

Wichtig in diesem Zusammenhang ist ein richtiger Ernährungsplan. Er sollte im besten Falle genau auf den Körper und das Training abgestimmt werden. Folgende Faktoren spielen bei der Nahrungsergänzung eine wichtige Rolle:

– Proteine
– Fette
– Makronährstoffe
– Kohlenhydrate
– Mineralstoffe
– Vitamine

Tipps für einen erfolgreichen Muskelaufbau
Damit der Kraftsport zu Ergebnissen führt, ist es wichtig sich an einige Regeln zu halten. Extrem wichtig für den Muskelaufbau und die Gesundheit sind die Proteine. Allerdings sollte man es hier nicht übertreiben. In Maßen statt in Massen ist hier die Divise. Empfohlen wird eine tägliche Menge von etwa 1,2 bis 1,8 Gramm pro Kilogramm Körpergewicht.

Setze zudem auf Kohlenhydrate. Wenig bis gar keine Kohlenhydrate beim Training ist der größte Fehler den man machen kann. Denn sie sind ähnlich wie Eiweiß essentiell notwendig. Wenn der Körper nämlich zu wenig Energie bekommt, bedient er sich an den Reserven. Und genau diese gilt es zu stärken, nicht zu schwächen.

Gesunde Fette sind ebenfalls ein wichtiger Faktor. Bei Fett kommt es auf Qualität an und bei Kohlenhydraten auf die Menge. Vermeide vor allem Fettfallen. Nicht gut geeignet sind Produkte wie Kekse, Chips, Kuchen oder Pommes. Diese bestehen aus vielen gesättigten Säuren und sind in großer Menge ungesund. Letztendlich gilt es noch auf die Mineralstoffe zu achten. Auch Vitamin sind wichtig. Dann sollte dem Erfolg nichts mehr im Weg stehen.

Fazit
Zu einem intensiven Training gehört auch die richtige Ernährung. Nahrungsergänzungsmittel wie BCAA und co. können dabei unterstützen. Sie liefern wertvolle Stoffe, die beim Training helfen können. Ebenfalls eine Rolle spielen. Zink, Magnesium, Kalium, Kalzium sowie Eisen. Nur so kann ein schneller und gesunder Aufbau von Muskeln erfolgen.

Kosmetische Eingriffe im Intimbereich – Qualifizierte Ärzte anonym finden

23. March 2019 / Ralph Davidson

Vielleicht befassen Sie sich seit vielen Jahren mit dem folgenden Thema. Möglicherweise sind Sie auch erst vor kurzem durch Erzählungen oder ein bestimmtes Erlebnis darauf aufmerksam geworden. Egal, seit wann es Sie beschäftigt, kosmetische Eingriffe im Intimbereich sind keine Seltenheit und sollten nicht länger ein Tabu sein.

Die Schamlippenverkleinerung bei Frauen ist in den letzten Jahren immer populärer geworden. Viele Frauen möchten sich nicht mehr damit abfinden, ihren Intimbereich “unschön” oder “anders” zu finden. Während viele andere kosmetische Eingriffe wie Brust-OP, Lifting oder Nasenkorrekturen heute komplett gesellschaftsfähig und fast schon das Thema einer jeden guten Cocktail-Party sind, so haben es die Kosmetischen Eingriffe im Intimbereich noch nicht geschafft, salonfähig zu werden. Bis heute gilt es als ein wenig anrüchig über die primären Geschlechtsorgane, bzw. deren Funktion oder Veränderung zu sprechen.

Die Sexualisierung dieser Körperteile macht es für viele Menschen schwierig, sie so objektiv wie Beine, Arme oder Augen zu beurteilen. Wer also mit dem Gedanken spielt, einen solchen Eingriff im Intimbereich durchführen zu lassen, beispielsweise die Schamlippen verkleinern, der muss auf die Anonymität des Internets oder die Diskretion der Ärzte vertrauen. Um sich ein erstes Bild zu verschaffen, ist das Internet ein probates Mittel. Hier können “Betroffene” auf Foren anonym Fragen stellen, Erfahrungsberichte lesen und sich mit den medizinischen Fachbegriffen vertraut machen. Auch um sich über mögliche Behandlungsoptionen, die Wahl des Arztes und voraussichtliche Kosten zu informieren, können Sie das Internet nutzen. Dies kann und darf aber nur als erstes „Informationsschnuppern“ dienen.

Viele Quellen im Netz geben unbestätigte Aussagen wieder, nicht alles, was einen medizinisch hochwertigen Anschein macht, wurde von einem Sachverständigen gepostet. Für verlässliche Aussagen und umfassende Beratung, ist der Gang zum Arzt unerlässlich. Abgesehen von der ärztlichen Schweigepflicht unter der diese dann stehen, ist es für den Mediziner nichts ungewöhnliches, einen kosmetischen Eingriff im Intimbereich durchzuführen. Für Sie mag es das erste reale Gespräch mit einem anderen Menschen über das Thema Intimeingriff sein, für Ihren Arzt ist es ein Gespräch von vielen. Vom ersten Anruf in der Praxis bis hin zur tatsächlichen Operation, wenn Sie in den Händen von Profis sind, müssen Sie sich um Scham keine Gedanken machen.

Sollten Sie die Operation aus Kostengründen lieber im benachbarten Ausland durchführen lassen wollen, so können Sie sich beruhigt an Dienstleister wenden, die sich genau darauf spezialisiert haben. Auch hier sind ausschließlich Profis am Werk, die sich intensiv täglich mit der Thematik beschäftigen. Keine falsche Scham und keine Missverständnisse. Alle arbeiten daran, das bestmögliche Ergebnis zu erreichen, ob es sich um eine Blinddarmentfernung oder eine Schönheitsoperation im Intimbereich handelt. Das sollten Sie sich stets vor Augen halten. Sie haben ein Anliegen, ein medizinischer Eingriff steht Ihnen bevor – darauf liegt Ihr Fokus und jener aller Beteiligten.